شدت(دسي بل) منابع
------------------- -----------
0 آستانه شنوايي
10 صداي تنفس عادي
20 نجوا-خانه ساكت
40 گفتگوي عادي
60 زنگ تلفن-ماشين ظرفشويي
70 ترافيك سنگين
75 سيستم تهويه هوا
80 جاروبرقي-سشوار-ساعت زنگ دار-خيابان شلوغ
90 چمن زن-تردد كاميون-مترو
98 اركستر بزرگ
100 بوق خودرو-فرياد كشيدن-دريل بادي-اره برقي-واكمن با حداكثر بلندي صدا-صداي برخاستن هواپيماي جت از فاصله 300 متري.
120 استريوي خودرو-موسيقي راك از فاصله 2 متري
130 آستانه دردناكي-برخاستن هواپيماي جت از فاصله 100 متري-مته حفاري
140 شليك گلوله-آژير خطر
150 برخاستن هواپيماي جت از فاصله 25 متري-اوج موسيقي راك
160-180 پاره شدن پرده گوش-محل پرتاب راكت فضايي
نكته:آستانه درد گوش در 120-130 دسي بل ميباشد، اما آسيب به اعصاب شنوايي از 85 دسي بل آغاز ميگردد.
نكته: سر و صداهاي فراتر از 80 دسي بل بطور بالقوه خطرناك ميباشند. بنابراين چمن زنها، كنسرت هاي راك، شليك گلوله، ترقه ها، هد ست ها و هد فن ها، موتور سيكلت ها، تراكتور، همزن ها و مخلوط كن ها، غذا سازها واسباب بازيهاي پر سر و صدا همگي بيش از 90 دسي بل سر و صدا توليد ميكنند و براي سلامت شنوايي مضر ميباشند.
محدوديت هاي مجاز شدت سروصدا:
1-براي خواب راحت حداكثر سروصدا 30-35 دسي بل باشد.
2-حداكثر سروصداي خارج محل مسكوني 60-65 دسي بل باشد.
3-حداكثر مجازقرارگيري در معرض سروصدا، 85 دسي بل و 8 ساعت در روز ميباشد.
4-براي گوش حفاظت نشده زمان درمعرض قرار گيري مجاز، با هر 5 دسي بل افزايش سطح سر و صداي متوسط (85 دسي بل)، به نصف كاهش مي يابد. يعني حداكثر 8 ساعت براي 90 دسي بل، حداكثر 4 ساعت براي 95 دسي بل، حداكثر 2 ساعت براي 100 دسي بل و حداكثر 15 دقيقه براي 115 دسي بل در 24 ساعت.
5-هرگونه سروصداي بالاي 140 دسي بل غير مجاز است.
6-براي حفاظت ازگوش مقابل سر وصداهاي بالاي 105 دسي بل بايستي هم ازپلاك گوش و هم از گوشي (همراه با هم) استفاده كرد.
حفاظ هاي گوش:
1- پلاك گوش(earplug):داخل كانال گوش قرار ميگيرند.
2-گوشي(earmuff):گوش خارجي را كاملا ميپوشانند.
نكته: پلاك گوش و گوشي به ميزان 15-30 دسي بل از شدت سروصدا مي كاهند.
نكته:قراردادن پنبه در گوش تنها 5-7 دسي بل از شدت سر و صدا ميكاهد.
تعاريف سر و صدا(noise):
1-هرگونه صداي ناخواسته و آزار دهنده سر و صدا ناميده ميگردد.
2-امواج صوتي با ارتعاشات نامنظم و فاقد زير و بم مشخص.
3-سيگنالهايي كه در رديابي و يا كيفيت سيگنال ديگر تداخل ايجاد ميكنند.
4-سيگنالهاي صوتي كه بروي سلامت روان و جسم فرد تاثير منفي بجاي ميگذارند.
5-سروصدا يك مسئله ذهني است. افراد تعاريف متفاوتي از سروصدا دارند. گوش كردن به موسيقي راك براي برخي مفرح و براي برخي افراد آزاردهنده است. هر فرد نيز سطح تحمل متفاوتي نسبت به سروصدا دارد.
منابع توليد سروصدا:
1-حمل و نقل: هواپيما (فرودگاه)، خودروها، موتورسيكلت ها،راه آهن،مترو.
2-ماشين آلات:ماشين آلات راه سازي، ساختمان سازي و صنعتي.
3-سرگرمي: دستگاه هاي پخش قابل حمل،ا ستريوهاي پخش، راديو، تلويزيون، ادوات موسيقي، كنسرت ها، ورزشگاه ها.
4-لوازم خانگي و اداري: سيستم تهويه مطبوع، كولر، جاروبرقي، سشوار، پنكه، دستگاه تايپ، چاپگرها.
5-حيوانات خانگي: سگ و گربه.
6-ابزارهاي برقي: اره برقي، دريل، فرز.
اثرات سوء سر و صدا بروي سلامتي:
1-شنوايي: درمعرض مداوم سر و صدا قرار گرفتن باعث از دست رفتن قدرت شنوايي ميگردد. از دست رفتن قدرت شنوايي به تدريج صورت گرفته و فاقد درد ميباشد، اما متاسفانه اثرات آن دائمي و غير قابل برگشت است، چراكه سلولهاي مويي حلزون گوش قابليت بازسازي مجدد ندارند. كري و كاهش قدرت شنوايي برخلاف تصور عموم به علت افزايش سن و پيري نبوده، بلكه قرارگيري در معرض سر و صداهاي ناهنجار علت اصلي آن ميباشد. كاهش قدرت شنوايي، كري، زنگ و وزوز گوش از عوارض سروصداي بلند است.
2-قلب و عروق:چنانچه فردي بطور مداوم طي 8 ساعت در معرض سر و صداي بالاي 70 دسي بل قرار گيرد، فشار خون وي تا 5-10 ميل مترجيوه افزايش مي يابد.افزايش فشار خون، انقباض عروق (به علت استرس و افزايش سطح آدرنالين خون)، افزايش خطر ابتلا به امراض قلبي-عروقي ازعوارض سر و صدا ميباشند.
3- استرس، اضطراب، سردرد، خستگي، زخم معده، سرگيجه، اختلال نعوذ در مردان (به علت انقباض عروق)، انقباضات عضلاني، اختلال در سيستم گوارش، افزايش كلسترول و تعداد گلبولهاي سفيد خون، افزايش سرعت تنفس، دل درد، تغيير در عملكرد طبيعي غدد درونريز، سوزش سردل (ترش كردن) از ديگر عوارض سروصدا ميباشند.
4- تحريك رفتارهاي ضد اجتماعي، خشونت طلبي، افزايش نرخ حوادث كار، مختل شدن رشد شناختي در كودكان، كاهش فراخناي حافظه، اختلالات رواني، تحريك پذيري، پرخاشگري، كاهش تمركز، كاهش بازده كاري از ديگرعوارض سر و صدا ميباشند.
5-بارداري و سلامت جنين:سر و صدا باعث تولد نوزادان زودرس،كم وزن و داراي نقص عضو ميگردد.جنين قادر به شنيدن صداها وهمچنين پاسخ به آنها ميباشد. زنان باردار نبايستي 15-60 روز پس از لقاح و بارداري در معرض سروصدا قرار گيرند. چراكه در اين بازه زماني ارگانهاي اصلي داخلي و سيستم اعصاب مركزي جنين در حال شكل گيري ميباشند. با انقباض عروق مادر، اكسيژن و مواد غذايي كمتري به جنين ميرسد. همچنين سر و صداي زياد باعث كاهش برخي هورمونهاي مادر، كه بر رشد جنين تاثير گذار است، ميگردد.
6-آزاردهندگي: محتواي سروصدا، تداخل در فعاليت (مثل خواب) و عدم توانايي در كنترل منبع صداي نابهنجار در آزار دهندگي سر و صدا تاثير دارند.
7- تاثير بر حيوانات: تغيير در رفتارهاي تغذيه اي، توليد مثلي و مهاجرت حيوانات. كاهش زيستگاههاي قابل استفاده و نهايتا انقراض برخي گونه ها. مانند مرگ برخي والهاي منقاردار به علت صداي رديابهاي صوتي نظامي كه بيش از 300 دسي بل شدت و بلندي دارند. آسيب به اعصاب شنوايي و خونريزي از گوش نيز در برخي حيوانات مشاهده ميگردد.
7- تشديد اثرات داروها، الكل، منو اكسيد كربن و تسريع روند پيري.
8- كاهش كيفيت و كميت خواب (حتي پس از قطع سروصدا)
9-وارد آمدن فشار و التهاب حنجره به علت فرياد كشيدن در محيط هاي پر سروصدا.
10- ثابت گرديده كه افراد در محيط هاي پر سر و صدا كمتر به كمك ديگران مي شتابند.(كاهش حس انساندوستي)
علايم هشداردهنده سر و صداي بلند:
1-شما بايستي صداي خود را بيشتر از حد معمول بالا ببريد و يا فرياد بكشيد تا ديگران قادر به شنيدن صداي شما باشند.
2-شما قادر به شنيدن صداي فردي كه در فاصله يك متري از شما ايستاده نمي باشيد.
3-شما پس از قرار گرفتن در معرض سر و صدا، در گوش خود احساس درد و يا صداي زنگ مي كنيد.
4-شما چندين ساعت پس از قرار گرفتن در معرض سروصدا در شنيدن اصوات دچار مشكل مي شويد.
راهكارهاي كاهش سر و صداي خيابانها و جاده ها:
1-ساخت موانع صوتي در كناره جاده ها و خيابانها. برخي از اين موانع باعث بازتابش امواج صوتي به سوي آسمان ميگردند.
2-كنترل سرعت خودروها.
3-انتخاب پوشش مناسب سطح سواره روها. (بهترين گزينه ها بتن، مخلوط بتن و آسفالت و لاستيك بازيافتي ميباشند)
4-ايجاد محدوديت در عبور و مرور وسايل نقليه سنگين.
5-كاشت گونه هاي گياهي در كنار راه ها.
6-نصب تابلوهاي بوق زدن ممنوع در برخي نقاط.
راهكارهاي كاهش سر و صدا در فرودگاهها:
1-طراحي موتورهاي جت كم سر و صدا تر.
2-ايجاد محدوديت در پروازها (ساعات پروازي)
3-استفاده از عايق هاي صوتي در اماكن مسكوني اطراف فرودگاه (پنجره هاي دوجداره و ديوارهاي آكوستيك)
راهكارهاي كاهش سر و صدا در كارخانجات:
1-انتقال واحدهاي صنعتي به خارج شهرها.
2-استفاده از كابين هاي آكوستيك (محصور ساختن ماشين آلات پر سر و صدا).
3-استفاده از لرزه گيرها براي كاهش ارتعاشات ماشين آلات.
4-استفاده از پلاك گوش و گوشي توسط كارگران.
راهكارهاي كاهش سروصدا در اطراف منازل مسكوني:
1-استفاده از پنجره هاي قطور و يا دو جداره.
2-طراحي اصولي ساختار بيروني بنا.
3-استفاده از مصالح پيش ساخته آكوستيك در ديوارها و سقفها.
4-كاشت درخت و بوته ها در مقابل ساختمان بمنظور جذب انرژي صوتي.
5-بنا كردن ساختمان بدور از منبع آلودگي صوتي.
6-طراحي اتاق خواب و اتاق نشيمن بطوري كه در فضاهاي ساكت تر و دورتر از منبع سر و صدا قرار گيرند.
شيوه هاي كنترل سر و صدا:
1-كاهش سروصدا: سد كردن مسير عبور امواج صوت با استفاده از فاكتورهاي فاصله و قرار دادن اشياء حايل در مسير صوت.
* فاصله(distance):تراكم انرژي امواج صوتي با پراكندگي و انتشار صدا ،كاهش مي يابد.بنابراين افزايش فاصله ميان منبع سروصدا و شنونده باعث كاهش شدت صوت ميگردد.شدت صوت با مجذور فاصله شنونده از منبع صوت نسبت عكس دارد.
2-جذب سر و صدا: تبديل و تغيير شكل امواج صوت با مهار پژواك،انعكاس صدا وتشديد صدا(رزنانس).
* ميرايي(damping): در اين روش ارتعاشات صوتي به انرژي گرمايي تبديل ميگردند. عبور امواج از چندين لايه از مواد با چگالي متفاوت باعث ميرايي صوت ميگردد. مثل استفاده از ميرا كننده ها يي همچون فوم. فلز سرب نيز باعث ميرايي سر و صدا ميگردد.
3-حذف فعال صدا(noise cancellation): اين روش يك ابداع مدرن است. ابتدا يك ميكروفن صداهاي محيط را جمع آوري ميكند، سپس توسط رايانه امواج دريافتي تحليل گرديده و امواج صوتي اي كه 180 درجه از فاز امواج دريافتي متفاوت است از طريق بلندگوي سيستم خارج ميگردد. اين عمل باعث پديد آمدن تداخل مخرب و حذف سروصداي آزاردهنده ميگردد.
چگونه از گوش خود در برابر سر و صدا حفاظت كنيم:
1-قرار گيري در معرض سر و صدا را به حداقل رسانيد. در كنسرت ها، تالارهاي سخنراني و يا ميهماني ها كنار بلندگوها نشينيد. چنانچه موسيقي دان ميباشيد، هميشه از حفاظ گوش استفاده كنيد.
2-حجم صدا را كاهش دهيد. چنانچه از هدست و يا هدفن استفاده ميكنيد، و يا در يك فضاي محبوس به موسيقي گوش ميدهيد (داخل اتومبيل) حجم صدا را كاهش دهيد. اگر دوست شما كه در 90 سانتي متري شما ايستاده قادر به شنيدن صداي موسيقي از هدست و يا هدفن شما ميباشد، صداي موسيقي شما يقينا بسيار بالاست.
3-هنگام خريد لوازم منزل،اسباب بازي و وسايل برقي نوع كم سر و صداي آنها را انتخاب كنيد.
4-در مكانهاي پر سر و صدا حتما از پلاك هاي گوش و يا گوشي ها استفاده كنيد.
5-استفاده از پنجره هاي دوجداره، سقفها و ديوارهاي آكوستيك، پرده هاي قطور جلوي پنجره ها، پوشاندن كف با فرش و يا موكت سروصداي داخل و خارج خانه را كاهش دهند.
6-بي جهت بوق خودرو را به صدا در نياوريد، مگر درمواقع اضطراري.
7-سر و صداي حيوانات خانگي خود را كنترل كنيد.
8-ديگران را نسبت به خطرات سر و صداي بلند آگاه سازيد.
9-موتور خودرو، تهويه مطبوع و ساير لوازم برقي را در وضعيت مناسب نگهداري كنيد و در صورت لزوم به تعمير آنها بپردازيد.
10-هنگام گوش كردن به صداي موسيقي، تلويزيون و يا راديو مراعات حال همسايگان خود را نيز بكنيد.
11-چنانچه در محيطهاي پرسروصدا زندگي ميكنيد و يا مشغول به كار ميباشيد، بطور مرتب تست سنجش شنوايي را صورت دهيد.
12-جاي استفاده از گوشي هاي هدفن (آنهايي كه درون كانال گوش قرار ميگيرند)، از هدست استفاده كنيد .
مادرم 
جام جم آنلاين: دانشمندان آلمانی می گویند جزء طبیعی را در خون انسان یافته اند که مانع عفونی شدن سلولهای ایمنی با ویروس ایدز می شوند. 
استرس پاسخ بدن برای دفاع از خود است. این طبیعت بدن در فوریت ها مانند کنار رفتن از سر راه ماشینی که بسرعت نزدیک می شود ، خوب است اما اگر به مدت طولانی ادامه پیدا کند اثرات سوئی بر بدن اعمال می کند بطوری که ممکن است بدن به هر محرک و تغییر عادی در زندگی روزانه عکس العمل نشان دهد. 
"بسم رب الشهدا" .با سلام و عرض خوش آمد گویی خدمت شما بازدید کننده محترم .امید واریم مطالب سایت برای شما عزیزان مفید واقع شود .اگر مایل با تبادل لینک هستید ،استقبال میکنیم . منتظر انتقادات و پیشنهاد های شما در جهت بهبود هر چه بیشتر این وبلاگ هستیم(نظرات و نظر سنجی) .یا حق
